Succombez à la tentation d’un délice culinaire unique avec la recette de Foufou, ce plat traditionnel qui fait fondre les cœurs et les papilles ! Parfaite fusion de saveurs et de textures, cette spécialité africaine vous promet une expérience gustative inoubliable. Préparez-vous à être transporté dans un voyage culinaire exotique dès la première bouchée.

Conçu pour les gourmands curieux, le Foufou se caractérise par sa simplicité et sa richesse en goût. À base d’ingrédients naturels et frais, c’est le plat idéal pour réunir famille et amis autour d’un repas convivial et réconfortant. Que vous soyez novices ou fins connaisseurs, notre recette facile à suivre vous guidera pas à pas vers la création d’un plat authentique qui ravira toutes les tables.

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Laissez-vous séduire par l’irrésistible Foufou et faites de chaque repas un moment de partage et de bonheur. Préparez vos ustensiles, votre appétit et plongez dans l’art culinaire africain avec cette recette. Bonne cuisine !

Foufou Plat africain

Foufou Traditionnel

Le foufou est un plat traditionnel d’Afrique de l’Ouest et Centrale, généralement composé d’igname pilé ou de farine de manioc et servi avec une sauce savoureuse.
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Type de plat: Plat principal
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 1 minute
Temps total: 21 minutes
Calories: 330kcal
Portions: 4 Personnes

Equipements :

  • Mortier et pilon ou mixeur électrique
  • Grande casserole
  • Planche à découper
  • Couteau

Instructions :

  • Éplucher les ignames ou le manioc et les couper en morceaux.
  • Placer les morceaux dans une grande casserole d’eau bouillante salée et cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres, environ 30 à 40 minutes.
  • Une fois cuits, égoutter les ignames ou le manioc et placer dans un mortier ou mixer à l’aide d’un mixeur électrique jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.
  • Si la pâte est trop épaisse, ajouter un peu d’eau de cuisson à la fois pour obtenir la consistance désirée.
  • Servir le foufou chaud accompagné d’une sauce de votre choix (sauce tomate, sauce arachide, sauce au poisson ou viande).

Notes :

a:1:{i:0;s:140: »Le foufou peut également être réalisé avec de la farine de manioc sèche, en suivant le même processus d’hydratation et de pétrissage. »;}

Nutrition :

Calories: 330kcal | Carbohydrates: 79g | Protéines: 2g | Fat: 0.5g | Fibre: 4g