À base de feuilles, d’écorce, de racines, etc., les tisanes sont des boissons qui ont de nombreuses propriétés. Obtenues par macération, par infusion ou par décoction, elles peuvent être consommées pour soulager de nombreux maux bénins.
Dans cet article, vous en apprendrez un peu plus au sujet des nombreux bienfaits que ces boissons présentent pour l’organisme. Démarrons donc sans attendre.
Les tisanes aident à faciliter la digestion
Grâce à leurs catéchines, les tisanes renforcent la flore intestinale, le système responsable de la digestion. De plus, avec parfois un goût amer, les tisanes ont parfois des effets sur le foie qui est, lui aussi, très sollicité dans le processus de la digestion.
Parmi les feuilles reconnues pour stimuler la digestion, on trouve la menthe poivrée, le fenouil, le chardon-Marie, la réglisse, l’artichaut, pour ne citer que quelques-unes. Découvrez des tisanes bénéfiques pour vous en cliquant sur ce lien.
Ces feuilles peuvent également être utilisées contre les troubles digestifs tels que la constipation, le ballonnement et bien d’autres. Vous pouvez en consommer régulièrement, quoique les femmes enceintes doivent prendre quelques précautions avec certaines d’entre elles.
Les tisanes apaisent la nausée
Les tisanes, grâce à certains principes actifs, peuvent également aider à apaiser la nausée, quelles que soient les raisons, certaines tisanes pourront sans doute vous soulager. Le gingembre est l’une des plantes que vous pouvez utiliser en décoction pour apaiser la nausée. Il possède un arôme bien particulier.
Il est constitué d’acide organique, d’un principe actif appelé gingérols, et de bien d’autres choses. En plus d’être efficace contre la nausée, le gingembre peut également être utilisé pour soulager la fatigue et les problèmes digestifs. Grâce à sa saveur piquante, cette plante herbacée peut aussi être efficace contre la toux.
Certaines tisanes stimulent le sommeil
C’est aussi l’un des miracles que les plantes peuvent accomplir. Grâce à certaines composantes, elles parviennent à calmer les nerfs. Si vous avez donc du mal à trouver le sommeil, vous pouvez avoir recours aux vertus thérapeutiques de certaines plantes pour résoudre ce problème.
La valériane, par exemple, peut vous permettre de retrouver le sommeil. Cette plante anciennement appelée l’herbe aux chats (à cause de son odeur qui attire les chats) en plus de mieux combattre l’anxiété, et d’autres malaises, est efficace contre les troubles du sommeil. Précisons ici qu’il s’agit surtout de problèmes d’endormissement.
Pour bénéficier de ce bienfait de la valériane, il vous suffira de faire bouillir ses racines déjà séchées et écrasées dans un litre d’eau pendant une vingtaine de minutes. Une fois prête, vous en prendrez un verre après avoir mangé ou avant de vous coucher.
Quels sont les avantages des tisanes ?
Les tisanes présentent de nombreux avantages pour notre organisme. Chacune est différente et toutes ont des effets particuliers. Elles aident à guérir un grand nombre de petits désagréments et à soulager beaucoup de maux. Dans cet article, nous avons cité la mauvaise digestion, les problèmes de sommeil et la nausée, mais la liste est bien loin d’être exhaustive. Faites des plantes votre quotidien pour jouir d’une meilleure santé.
