Savourez la Fraîcheur avec Notre Recette de Wrap Froid Incontournable! Vous êtes à la recherche d’une recette facile, rapide et délicieusement rafraîchissante? Ne cherchez plus! Notre recette de wrap froid est la solution parfaite pour un déjeuner sur le pouce, un pique-nique ou un dîner léger.
Cet en-cas sain regorge de saveurs et offre une variété d’options pour tous les goûts. Imaginez une galette douce et souple enveloppant une garniture croquante de légumes frais, des protéines de choix, et rehaussée par une sauce crémeuse ou un pesto parfumé. Chaque bouchée est une explosion de fraîcheur qui ravira vos papilles et vous donnera l’énergie nécessaire pour affronter votre journée.
Notre recette de wrap froid est personnalisable à l’infini et se prépare en un clin d’œil. Que vous soyez végétarien ou carnivore, amateur de saveurs douces ou épicées, cette recette saura s’adapter à vos envies. Suivez notre guide étape par étape pour concocter le wrap froid ultime qui fera de vous la star des repas nomades!
Wrap Froid au Poulet et Crudités
Equipements :
- Planche à découper
- Couteau
- Bol mélangeur
- Cuillère
Ingredients :
- 4 tortillas de blé ou de maïs
- 200 g blancs de poulet cuits
- 1 avocat
- 1 tomate
- 1 concombre
- 50 g salade verte (laitue, roquette, etc.)
- 50 g fromage râpé (optionnel)
- 4 cuillères à soupe sauce au choix (mayonnaise, sauce yaourt aux herbes, hummus)
- 1 cuillère à café jus de citron
Instructions :
- Étendre les tortillas à plat sur une surface propre.
- Tartiner chaque tortilla d’une cuillère à soupe de sauce au choix.
- Trancher les blancs de poulet cuits et les disposer sur les tortillas.
- Couper l’avocat en tranches, la tomate en rondelles, et le concombre en lanières ou rondelles, puis répartir sur le poulet.
- Ajouter la salade verte et le fromage râpé sur les légumes.
- Arroser d’un peu de jus de citron, saler et poivrer au goût.
- Rouler les tortillas fermement pour former les wraps.
- Couper chaque wrap en deux et les servir immédiatement, ou les envelopper pour une consommation ultérieure.