Plongez vos papilles dans le monde vibrant des saveurs avec notre délicieuse recette d’oseille, un plat qui séduira à coup sûr les amateurs de cuisine saine et savoureuse. Riche en nuances et en bienfaits, l’oseille, cette plante aux feuilles vertes et acidulées, est l’ingrédient vedette de notre recette facile et rapide à préparer. Que vous soyez un fin gourmet ou un chef amateur, cette recette à base d’oseille est une véritable aubaine pour votre répertoire culinaire.

Elle vous permettra de découvrir comment sublimer ce légume-feuille, souvent sous-estimé, en un mets exquis qui ravira vos convives. Non seulement l’oseille est réputée pour son goût unique, mais elle est également un trésor de vitamines et de minéraux. Laissez-vous tenter par la simplicité et l’authenticité de notre recette d’oseille, parfaite pour accompagner vos plats de poissons ou pour servir comme garniture originale. Suivez nos étapes détaillées et offrez-vous une expérience culinaire aussi saine que délectable. Préparez vos ustensiles, et ensemble, révélons les secrets de l’oseille dans une recette qui émerveillera vos sens.

soupe oseille légumes

Soupe à l’Oseille Classique

Une soupe à l’oseille fraîche et citronnée, parfaite pour un début de repas léger et revitalisant.
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Type de plat: Soupe
Cuisine: Française
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 45 minutes
Calories: 110kcal
Portions: 4 Personnes

Equipements :

  • Casserole
  • Mixeur plongeant ou blender
  • Couteau
  • Planche à découper

Instructions :

  • Laver soigneusement l’oseille et émincer les feuilles.
  • Éplucher et hacher finement les échalotes et l’ail.
  • Dans une casserole, faire chauffer l’huile d’olive et y faire suer les échalotes et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
  • Ajouter l’oseille émincée et laisser cuire quelques minutes jusqu’à ce qu’elle réduise.
  • Verser le bouillon de légumes et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 20 minutes.
  • Mixer la soupe à l’aide d’un mixeur plongeant ou dans un blender jusqu’à obtenir une consistance lisse.
  • Remettre la soupe sur le feu, ajouter la crème, saler et poivrer à convenance. Bien mélanger et laisser chauffer sans bouillir.

Notes :

Servir chaud, garnie d’un peu de crème et d’oseille fraîche pour la décoration si désiré. Pour une version plus légère, vous pouvez remplacer la crème fraîche par du yaourt nature ou de la crème végétale.

Nutrition :

Calories: 110kcal | Carbohydrates: 8g | Protéines: 2g | Fat: 8g | Lipides saturés: 2g | Choléstérol: 10mg | Sodium: 900mg | Potassium: 200mg | Fibre: 1g | Sucre: 2g | Vitamine A: 2000IU | Vitamine C: 20mg | Calcium: 50mg | Fer: 1.5mg