Découvrez la magie des patates douces avec notre recette alléchante qui saura titiller vos papilles ! Riches en saveurs et en bienfaits, les patates douces sont un véritable trésor culinaire. Que vous soyez un amateur de cuisine saine ou simplement à la recherche de nouvelles idées pour épicer votre menu, notre recette de patates douces est la solution parfaite.

Facile à préparer et incroyablement savoureuse, elle convient parfaitement pour un dîner en famille ou un repas de fête. Nous vous guidons pas à pas dans la réalisation de ce délice sucré-salé, en révélant les astuces pour obtenir des patates douces rôties à la perfection, douces à l’intérieur et croustillantes à l’extérieur.

Avec des ingrédients simples et des instructions claires, notre recette garantit un résultat gourmand qui plaira à tous. Préparez-vous à surprendre vos convives avec un plat haut en couleurs et riche en goût. N’attendez plus pour transformer votre repas en une aventure culinaire mémorable avec nos patates douces succulentes !

Patates douce

Patates douces rôties aux herbes

Des patates douces savoureuses et parfumées, rôties au four avec des herbes fraîches et de l’ail pour un accompagnement sain et réconfortant.
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Type de plat: Accompagnement
Cuisine: Française
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 40 minutes
Calories: 200kcal
Portions: 4 Personnes

Equipements :

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Couteau
  • Plat à rôtir

Instructions :

  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Laver et couper les patates douces en dés de taille moyenne.
  • Dans un grand bol, mélanger les patates douces avec l’huile d’olive, l’ail, le thym, le romarin, le paprika, le sel et le poivre jusqu’à ce qu’elles soient bien enrobées.
  • Étaler les patates douces assaisonnées sur une plaque de cuisson ou dans un plat à rôtir.
  • Rôtir au four pendant 30 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres et légèrement caramélisées, en remuant de temps en temps.

Notes :

Ajustez les herbes selon vos préférences ou selon la saison. Pour une version épicée, ajoutez un peu de poudre de chili ou de cayenne.

Nutrition :

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 47g | Protéines: 2g | Fat: 5g | Lipides saturés: 0.7g | Sodium: 72mg | Potassium: 762mg | Fibre: 7g | Sucre: 9g | Vitamine A: 32017IU | Vitamine C: 5mg | Calcium: 68mg | Fer: 1.4mg