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Gratin chayotte crème

Gratin de Chayotte à la Créme

Un plat réconfortant alliant la douceur de la chayotte à la richesse d'une sauce crémeuse et d'une croûte de fromage gratinée.
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Type de plat: Accompagnement
Cuisine: Française
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 50 minutes
Calories: 300kcal
Portions: 4 Personnes

Equipements :

  • Four
  • Plat à gratin
  • Casserole
  • Couteau
  • Cuillère en bois
  • Râpe à fromage

Ingredients :

  • 4 chayottes
  • 200 ml crème liquide
  • 100 g fromage râpé (emmental ou gruyère)
  • 1 gousse ail haché
  • 1 pincée noix de muscade
  • 2 cuillères à soupe beurre
  • Sel sel
  • Poivre poivre

Instructions :

  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Laver et couper les chayottes en deux, retirer le cœur dur. Faire cuire dans l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 15 minutes.
  • Égoutter les chayottes et les couper en petits cubes.
  • Dans une casserole, faire fondre le beurre et ajouter l'ail haché. Ajouter la crème, le sel, le poivre et la noix de muscade. Laisser mijoter quelques minutes.
  • Disposer les cubes de chayotte dans un plat à gratin. Verser la sauce à la crème par-dessus.
  • Saupoudrer de fromage râpé.
  • Enfourner pour 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le gratin soit bien doré et bouillonnant.

Notes :

a:1:{i:0;s:80:"Servir chaud comme accompagnement ou comme plat principal avec une salade verte.";}

Nutrition :

Calories: 300kcal | Carbohydrates: 15g | Protéines: 8g | Fat: 22g | Lipides saturés: 14g | Choléstérol: 75mg | Sodium: 400mg | Potassium: 300mg | Fibre: 3g | Sucre: 5g | Vitamine A: 700IU | Vitamine C: 20mg | Calcium: 200mg | Fer: 0.7mg