Go Back
+ portions
Purée Ail noir

Purée d'Ail Noir

Une purée d'ail noir onctueuse, parfaite pour accompagner vos viandes et poissons, avec une saveur umami profonde et une douceur unique.
Pas encore de votes
Imprimer
Type de plat: Accompagnement
Cuisine: Française
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Temps total: 30 minutes
Calories: 180kcal
Portions: 4 Personnes

Equipements :

  • Casserole
  • Mixeur plongeant ou blender
  • Spatule

Ingredients :

  • 1 tête ail noir
  • 2 pommes de terre pommes de terre moyennes pelées et coupées en dés
  • 50 mL lait ou une alternative non laitière pour une version végane
  • 25 g beurre ou une alternative végétale pour une version végane
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre noir

Instructions :

  • Faire cuire les pommes de terre dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 15 à 20 minutes.
  • Séparer les gousses d'ail noir et les peler si nécessaire.
  • Égoutter les pommes de terre et les remettre dans la casserole. Ajouter l'ail noir, le lait et le beurre.
  • Mixer le tout avec un mixeur plongeant ou dans un blender jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
  • Assaisonner avec le sel et le poivre.
  • Si nécessaire, réchauffer doucement la purée avant de servir.

Notes :

Pour une purée plus riche, ajoutez plus de beurre ou un filet d'huile d'olive. Vous pouvez également ajouter des herbes fraîches ou des épices pour varier les saveurs.

Nutrition :

Calories: 180kcal | Carbohydrates: 27g | Protéines: 3g | Fat: 7g | Lipides saturés: 4g | Choléstérol: 15mg | Sodium: 300mg | Potassium: 470mg | Fibre: 2g | Sucre: 1g | Vitamine A: 200IU | Vitamine C: 9mg | Calcium: 20mg | Fer: 0.6mg