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Soupe pois cassés

Soupe de Pois Cassés Classique

Une soupe réconfortante et nutritive à base de pois cassés, de légumes et de lardons fumés.
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Type de plat: Soupe
Cuisine: Française
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 1 minute
Temps total: 11 minutes
Calories: 350kcal
Portions: 6 Personnes

Equipements :

  • Grande casserole ou marmite
  • Mixeur plongeant ou blender
  • Couteau de cuisine
  • Planche à découper

Ingredients :

  • 300 g pois cassés
  • 200 g lardons fumés
  • 2 carottes
  • 1 oignon
  • 2 branches céleri
  • 1 gousse ail
  • 1.5 L bouillon de légumes ou de volaille
  • 2 feuilles laurier
  • 1 branche thym
  • sel sel
  • poivre poivre

Instructions :

  • Rincer les pois cassés à l'eau froide.
  • Faire revenir les lardons dans une grande casserole jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
  • Hacher l'oignon, la gousse d'ail, et couper les carottes et le céleri en dés.
  • Ajouter les légumes hachés aux lardons et faire revenir pendant quelques minutes.
  • Incorporer les pois cassés, le bouillon, le laurier et le thym.
  • Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 1 heure 30 minutes, ou jusqu'à ce que les pois soient tendres.
  • Retirer le laurier et le thym, puis mixer la soupe jusqu'à obtention de la consistance désirée.
  • Assaisonner de sel et de poivre au goût.

Notes :

La soupe peut être servie telle quelle ou garnie de croutons ou de persil frais haché. Pour une version végétarienne, omettre les lardons et utiliser un bouillon de légumes.

Nutrition :

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 45g | Protéines: 20g | Fat: 12g | Lipides saturés: 4.5g | Choléstérol: 25mg | Sodium: 750mg | Potassium: 800mg | Fibre: 15g | Sucre: 5g | Vitamine A: 3350IU | Vitamine C: 3mg | Calcium: 50mg | Fer: 3.6mg